Gücüne Güven, Performansa Odaklan

YAŞAM SKORUNUZU SPORLA YÜKSELTİN

01

Üşenme, erteleme, vazgeçme!

KİŞİYE ÖZEL ANTREMAN

GÜÇ

PERSONAL TRAINING

Eğitmen eşliğinde ve kişiye özel antreman programları esas alınarak hazırlanan egsersiz yapısıdır. Kişinin fiziksel ve motivasyonel gelişimini takip eder ve bu gelişimi yaşam tarzına odaklayarak güçlendirir.

Antremanlar boyunca Personal Trainer öğrencisine kesintisiz destek olur ve öğrencinin ihtiyaçları doğrultusunda klasik yada ergonomik egzersiz programlarıyla problemleri listeler ve çözer. Bu da öğrencinin sağlık durumunu, yaşam alışkanlıklarını ve psikolojik dengesini önemli ölçüde geliştiren bir süreçtir.

DAHA FAZLA BİLGİ
02

REKABETE HAZIRLANIN

TÜRKİYE’DE YENİ BİR AKIM

GROUP PERSONAL TRAINING

GÜVEN

GROUP PT NEDİR?

Group Personal Training Size özel fiziksel ve mental gelişiminize odaklı özel eğitim programlarımızı grup çalışması ile ifade etme yöntemidir.

Katılımcı her bireyin performansını takip eden ve geliştiren akımın Personal Training'e göre avantajı; grup içinde kişinin motivasyonunu rekabete teşvik etmek ve almak istediği sonucu paylaştırmayı hedeflemektir.

DAHA FAZLA BİLGİ

GRUP ANTREMANLARI

03

YETERLİLİKLERİNİZİ KEŞFEDELİM

SİZİ ÖLÇÜMLÜYORUZ

PERFORMANS ANALİZİ

MOTİVASYON

PERFORMANS ANALİZİ

Kişiye özel çalışmalara başlamadan önce, performans bilgilerinizi, gelişim hedeflerinizi analiz ederek, spor koçluğu desteğimiz ile daha doğru büyüyen bir yapıda analiz ediyoruz.

Doğru performans test programının, sporcunun o anki form durumuyla ilgili bilgisini verebiliyor olmasının oldukça önemli rolü vardır.

İyi uygulanmış bir performans testi, kişinin yaptığı sporla ilgili kuvvetli ve zayıf yönlerini ortaya çıkarmada oldukça etkilidir. Bununla birlikte, testler eksiklerin giderilmesi için kişiselleştirilmiş bir antrenman programına referans veri sağlar.

Bunun sonucunda da sporcu için bir performans profili tasarlanabilir. Bu profil özellikle belirlenmiş zayıf yönler üzerine odaklı optimal bir antrenman programı oluşturmak üzere kullanılabilir.

Bir performans test programı daima öğretici bir süreçtir. Sporcuya, vücudunun antrenmanla ve yaptığı sporun gereklilikleriyle ilişkili fonksiyonunu daha iyi anlamasını öğretir. Bu sonuçların tam yorumu sayesinde sporcu vücut farkındalığı (vücudunu dinlemek) kadar, yaptığı spordaki fizyolojik faktörler hakkında da bilinçlenir.

DAHA FAZLA BİLGİ
04

SEÇTİĞİNİZ SPORDA UZMANLAŞIN

PERFORMANS

PERFORMANS SPORCULARI

Kuvvet, dayanıklılık, esneklik, çabukluk ve hız konusunda performans sporcularının ihtiyaç duyduğu kazanımları geliştiriyoruz. Zihninizde canlanması açısından örneklersek;
bir tenis oyuncusu için "optimum omuz performansı" antrenman modellerini kullanarak sporcunun dengesini geliştirmeyi hedefliyoruz.

DAHA FAZLA BİLGİ

PERFORMANS SPORLARI

Sağlıklı alışkanlıklar kazanmanız ve gelişiminize katkıda bulunabilmemiz için

SİZE ULAŞALIM